ダイエットというと、どうしてもダイエット方法など目先の手法ばかりに注目する人が多いです が、そのような目先の手法にとらわれていると痩せたり太ったりとリバウンドを繰り返してしま うことになりかねません。

 

痩せた体系を一度手に入れたなら、リバウンドなどすることなくずっと痩せた状態を維持していきたいですよね。

 

でも、どうしても食べたら太ってしまう。でも永遠と我慢をすることなんてできないという悩みを抱えた人は自己暗示ダイエットという方法を試してみてください。

 

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自己暗示ってなんか怖い方法なのでは?

暗示というと悪いイメージを持たれる人が多いかもしれませんが、決してそんなことはありませ ん。むしろ、多くの人が日常的にしていることなんです。
例えば、何か嫌なことが起きたり、嬉しいことが起きたり、腹が立つことが起きたりすると、ふ と自分に投げかける言葉ってありますよね。「あー最悪」、「嬉しい!」「腹立つ!」などが代表的な言葉でしょうか。
この言葉自体が暗示そのものです。この言葉を自分にかけて、自分の感情を自分自身で操作しようとしているわけです。

 

感情が大きく動くと、その気持ちをもっと高めたかったり、その気持ちを抑えたかったりするわけです。それが言葉や自分の中で意識することによって、増減するわけですね。

 

自分に暗示をかけることは、別に特別なことをしているわけではありません。普通の人なら皆誰もがすることです。一見冷静でクールそうに見える人であっても内心いろいろな言葉が意識の中で飛び回っているものです。

 

自分自身に暗示をかけることによって自分の気持ちや考えが操作できるということは意識的にか、無意識的にか自分自身わかっていることなんです。

 

 

自己暗示によって自分がなりたい自分になることができる

人は今の意識や言葉が少しずつ自分の根本的な考え方に浸透していって、自分が形成されているわけです。

 

昔は本当におとなしくて弱々しかった人が、大人になってとても立派な人に変わったということがあります。それは別に不思議なことではありません。自分の根本的な考え方や価値観が変化すれば、その価値観に合うように自分自身は変わっていくものだからです。

 

その自分のなりたい自分に変わった人は、日々自分に変わりたい!こんな自分じゃダメだ!と暗示をかけつづけたのでしょう。

 

人は日々考えていること、自分にかける言葉で根本的な考え方や価値観を変えていくことができ ます。それは自分が望んでいる方向、望んでいない方向であるかは日々自分が思う通りになって いくのです。

 

ダイエットについても同じです。

 

ダイエットをしたい!と望んでいるなら、ダイエットがしたくなるように自分の考え方を変えていけばいいわけです。
あーーしたくないけど、やらなきゃいけない!あー疲れたなー、今日は休みたい!という考え方ではダメです。そのような考え方では、ダイエットがしたい自分になるはずがありません。

 

普通に考えればダイエットは辛いことをしていかなければならないので辛くて当然かもしれません。ただ、ダイエットがしたい自分になりたいなら意識するべきところはこの辛い部分ではダメなのです。

 

痩せている自分、キレイになっている自分を見えていくことで、続けることに喜びを感じれるようになるわけです。

 

東大に合格した人の共通点

仕事や勉強ができる人がいます。根本的に能力が高いということもあるかもしれませんが、そういう人は対外は、やらされている感がありません。
東大に合格した人の実に半数以上の人は勉強を強制的にさせられていたという意識を持っていません。自分自ら学ぶことに喜びを見つけて、勉強をしているわけです。

 

そう簡単にいうけど、そうそう簡単じゃないんだよ!

ダイエットが楽しくなるように意識を作っていきましょうと言葉では簡単に言えるけども、そう簡単じゃないのよ!って思いますよね。

 

そうです。今の価値観や考え方を大きく変えていかなければならないので簡単ではありません。それは無理だ!と感じてしまうこともあるかもしれません。しかし、自己暗示を続けていくことによって、自分のなりたい自分(ダイエットがしたくなる自分)になることができるわけです。そうなれば、ダイエットをすることに喜びを見出すことができるようになるので、ダイエットをすることがとても楽になるんです。

 

それは何か特別な方法をしてくださいと言っているわけではなく、ただ意識する部分を変えるだけでいいんです。
そもそもが痩せてキレイになりたいからダイエットをしているわけじゃないですか?

 
難しく考えずにダイエットをしている時の言葉やその時の意識に注目してみて、そこに喜びを感じてあげてみてください。

 
さあ、今日からダイエットがしたい自分になるよう暗示をたっぷりとかけていきましょう。