ダイエットのことを長年にわたり調査をしてきた結果、ダイエットに成功する人の共通点が見えてきました。
それは、特別なダイエット方法をしたとか、たっぷりとお金をかけてダイエットをした結果とか、そのようなことでもなく単純に「痩せたい!」という気持ちをなくすことなく持ち続けれるかということだったのです。
ダイエットをしている人からしたらわかることだと思うのですが、日々日々辛いこと(運動、食事制限)をし続けるわけですから、当然大変なわけです。止めたいわけです。
ココで止めるという決断をするのも自由。別に生きていくことに困らないからですね。
ただ、ここで止めずに継続できるかできないかは、どれだけ痩せたい!と思っているかという気持ち一つです。

 

 

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ダイエットの気持ちを失わないための秘訣

絶対に痩せたい!という強い決意を失わないためには、目標を持つことが重要になります。
全く目標を持たずに、簡単なダイエットを始めた人の多くが失敗する理由は、具体的な目標がないからですね。
例えば、1ヶ月で5キロ痩せるという目標を立てたとしましょう。

1か月間で5キロ痩せるとしたら、通常なら食事制限ダイエットを選択します。そして、食事制限ダイエットの中から自分でもできそうな、

酵素ドリンクダイエットを選択したとしましょう。

 

いろいろな人の成功例を見ていると、毎朝1食を酵素ドリンクに置き換えることで5キロ痩せることができるということが分かったとします。

 

ダイエット方法がわかって、これを続けることで確実に痩せるわけだから、あとは確実に続けていくだけですよね。
そして、1週間ごとに体重計に乗ることが楽しみになってくるわけです。
気持ちを失う人の特徴としては具体的な方法はあるものの、これぐらいの期間をこれだけ痩せる!という具体的な数値目標がないわけです。
漠然と長期間ダイエットを続けていこう!なんて、途方もない目標を継続できる人は、なかなかいません。

 

もちろん、決めた通り続けていくことが困難なこともあるでしょう。

 

ただそれでも30日間(1ヶ月)という短い期間だけ頑張ればいい!という目標があるならどうでしょうか。
自分でも頑張れそうだなーという気持ちになってきませんか。

 

 

ダイエットに成功するもんなんだと思い込むことが重要

ダイエットのスタートとして自分でもできる!という思い込みってとても大切なことです。
絶対無理だと思うことに挑戦することができる人ってなかなかいませんよね。

 

頑張れば手に入る!と、思うからこそ人は気持ちを入れて頑張ることができるんです。

 

ダイエットを成功する前にやめる決断をするのは友達ではなくあなたです。

 

 

気持ちを持ち続けることができれば止めるという選択肢を持つ必要はありません。自分の気持ちに注目してみてください。