年齢が進んでいくと、体は疲れやすくなるし、また太りやすくなるしで嫌な気分になってしまうものです。

 

その理由は単純に筋肉量が減少して代謝が落ちることが原因しているわけですが、筋トレをして筋肉量をつけるという情報を得ても、なかなか自発的に筋トレを日課にするのは難しいところです。大事なことはわかっているけど、日常の忙しさや疲れが影響していて、それどころではありませんというわけですね。

 

筋トレやウォーキングなどを始めても長続きしなかった!という人は基本的に何もしなくてよいカイロダイエットをオススメします。

 

カイロダイエットでなぜ痩せることができるの!?

カイロをお腹の下あたりに貼るだけで、どうして痩せることができるの?と疑問に感じますよね。

 

それは単純に基礎代謝が関係しているからなんです。カイロを貼ることによって内臓機能(腸の働き)が活発化します。さらに体を温めることによって血液の循環がよくなります。この2つの効果で通常よりも10%ほど基礎代謝が上がると言われているわけです。

 

筋肉量が少ない人(女性に特に多い)は、それだけ体温が低くなり、基礎代謝も少ないことになってしまいます。ダイエットには基礎代謝量アップは欠かせない存在となりますので、ダイエットは基礎代謝量を増やすことを考えていかなければならないのです。

 

カイロダイエットをすることによって、平均して基礎代謝が100kcalほど増えることになるわけです。

 

え?100kcalしか増えないのとは思わないでくださいね。

 

1日の消費カロリー数が100kcal増えただけでも、1ヶ月で3000kcalも違うわけですよね。これは約1.5日~2.日分の食費に相当するわけです。カイロダイエットをする人、しない人の差が歴然とわかりますよね。

 

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カイロダイエットの効果は他に何がある!?

一部の芸能人の間で密かに愛用されているほど効果があるカイロダイエットですが、ダイエット以外にもさまざまな嬉しい効果が期待できるそうです。

 

代表的なのは冷え性改善ですが、これは実感としてわかりますよね。お腹をしっかりと温められている状態ですから、ほんのりと温泉につかっているような感覚を味わうことができるわけです。

 

さらに、腸をほどよく刺激することになりますので、胃腸の調子もよくなってきます。便秘症改善効果が期待できますし、また女性であれば生理痛をやわらげる効果もあります。

 

また、温めることによって身体の血流の流れがよくなりますので、美肌効果も期待できますし、また、血色不良なんかも改善してきます。

 

カイロダイエットのデメリットがあるなら教えて!?

いいとこ尽くしのようなカイロダイエットですが、悪いところはないの?と気になるところですね。

 

実際温めることによって人体に及ぼす悪い影響ということはありません。ただ、気温が高い夏などに無理やりカイロを貼ろうとすると、それだけ体の体温が上昇することになってしまうので、熱中症などには気を付けた方がよいです。

 

気温が高い時期以外は、体温の低下を予防することができるので、積極的に活用した方がいいですね。

 

ただ、カイロは30個入りで500円ほどしますので、出費が気になってしまうという人は気になるかもしれませんね。

 

カイロダイエットの方法はどうやるの!?

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カイロダイエットの方法といってもいたって単純です。使い捨てカイロを購入してきて、おへその下の丹田と言われる部分に張るだけです。

 

肌に直接カイロを貼るとやけどなどの危険性があるので、薄着1枚の上から貼るといいです。この辺は使用するカイロに書かれている使用方法を参照してください。

 

 

カイロダイエットをしてどれだけのダ痩せることができるの!?

お手軽なカイロダイエットと言っても、これを毎日毎日するのは正直面倒に感じるかもしれません。

ついつい、うっかりと忘れてしまったということも起きかねませんので、これをすることでどれだけ痩せるという具体的な数値が重要ですよね。

 

冷え性に悩んでいた加藤さんの話によると、4か月カイロダイエットのみをし続けた結果体重が4キロ減少したと言っていました。

 

え!4キロだけ!?と思わないでくださいね。加藤さんの場合は食事制限や運動を全くせずに、カイロをお腹の下に張っただけで4キロ減少したわけです。そう考えたらいいと思いませんか?それだけで、体重が減るわけですから、これほどお手軽なダイエットはないかと思いますね。

 

 

運動が苦手、食事制限もできない!でも、痩せなきゃいけないという悩みを抱えた人は今日からお腹にカイロを貼ってみてはいかがでしょうか。カイロをお腹に貼るだけのちょっとした習慣を生活に加えるだけで、体重が5キロほど痩せることが期待できますよ。